Zaczynasz i po trzech tygodniach odpuszczasz
Nie brakuje Ci chęci, tylko planu, który wytrzyma zderzenie z dyżurem, wyjazdem i gorszym tygodniem. Bez konsekwencji nie ma efektów — i dobrze o tym wiesz.
Trener personalny · Lublin
Wróć do formy, której nie musisz porzucać po trzech tygodniach
Prowadzę treningi tak, żeby dbanie o siebie przestało być wyrzeczeniem, a stało się częścią Twojego tygodnia. Sylwetka, brak bólu i odzyskana sprawność są efektem nawyków, które zostają na lata.
- Doświadczenie
- 6 lat
- Zadowolenie klientów
- 100%
- Miejsce
- Lublin
pracy jako trener personalny
zadowolonych klientów
stacjonarnie i online
Znam to z pierwszej ręki
Problem rzadko leży w motywacji
Ludzie, którzy do mnie trafiają, próbowali już wcześniej. Zabrakło nie chęci, tylko planu i kogoś, kto trzyma kierunek, gdy tydzień się sypie.
Ciało przypomina o sobie bólem
Kark, plecy, kolana. Wchodzisz po schodach i czujesz, że sprawność ucieka. Boisz się, że trening pogorszy sprawę, więc nie robisz nic.
Unikasz lustra i zdjęć
Ubierasz się tak, żeby nie było widać. Odpuszczasz plażę i basen. To nie próżność — to codzienny dyskomfort, który zabiera pewność siebie.
Próbowałeś już wszystkiego
Plany z internetu, treningi z filmów, aplikacje, samodzielne podejścia. Chaotycznie, bez kontroli techniki i bez nikogo, kto powie, czy robisz to dobrze.
Jak pracuję
Trening dopasowany do Twojego życia, nie odwrotnie
Nie zmieniam Ci życia o sto osiemdziesiąt stopni. Wchodzę w Twój tydzień tam, gdzie jest na to miejsce, i buduję z tego rutynę, która przetrwa urlop, chorobę i gorszy miesiąc.
Zobacz formy współpracyPlan dopasowany do Twojego tygodnia
Zaczynamy od tego, ile realnie masz czasu i energii — nie od idealnego harmonogramu, którego nie da się utrzymać. Trening ma wejść w Twoje życie, nie je wywrócić.
Nawyk przed efektem
Pracujemy nad tym, żeby dbanie o ruch i jedzenie stało się rutyną. Sylwetka, siła i lepsze samopoczucie są skutkiem ubocznym dobrze wyrobionych nawyków.
Atmosfera bez oceniania
Nie oceniam punktu startowego. Prowadzę spokojnie i konkretnie, żebyś od pierwszego treningu wiedział, co robisz i po co. Bez sztywnej relacji i natłoku informacji.
Uczciwe granice
Nie obiecuję wyników, których nie da się dowieźć, i nie sprzedaję metamorfoz z terminem. Mówię wprost, co jest realne przy Twoim trybie dnia.
Przemiany
Przed i po — efekty moich podopiecznych
Realne osoby, realna praca. Przesuń, aby zobaczyć kolejne przemiany.
Przed
Po
Przed
Po
Przed
Po
Przed
Po
Przed
Po
Przed
Po
Przed
Po
Przed
Po
Przed
Po
Krok po kroku
Co dzieje się po wysłaniu formularza
Żadnych niespodzianek. Wiesz dokładnie, czego się spodziewać na każdym etapie.
- 01
Zostawiasz zgłoszenie
Wypełniasz krótki formularz na dole strony. Zajmuje minutę i nic Cię nie zobowiązuje.
- 02
Dzwonię do Ciebie
Odzywam się możliwie szybko. Rozmawiamy o Twoim celu, stanie zdrowia, kontuzjach i o tym, ile czasu realnie masz na trening.
- 03
Trening próbny i diagnostyka
Spotykamy się na sali. Sprawdzam Twoją sprawność, technikę i ograniczenia. Ty sprawdzasz, czy chcesz ze mną pracować.
- 04
Wybieramy formę współpracy
Proponuję formę, która pasuje do Twojego trybu dnia: hybryda, treningi stacjonarne albo prowadzenie online. Wycenę omawiamy na spokojnie.
- 05
Start i stały kontakt
Ruszamy z planem. Jesteśmy w kontakcie między treningami — korygujemy, gdy życie zmienia plany.
Formy współpracy
Trzy sposoby, w jakie mogę Cię poprowadzić
Formę dobieramy po treningu próbnym — kiedy wiem już, ile czasu masz i czego naprawdę potrzebujesz.
Najczęściej wybierana forma
Hybryda
Treningi na sali plus prowadzenie między spotkaniami. Uczę Cię techniki na miejscu, a resztę tygodnia realizujesz samodzielnie według planu — z moją kontrolą.
- Regularne treningi stacjonarne w Lublinie
- Plan na dni bez spotkania ze mną
- Wskazówki żywieniowe i praca nad nawykami
- Kontakt między treningami
Praca jeden na jeden
Treningi stacjonarne
Klasyczne treningi personalne w Fitness Club Forum. Cała sesja pod moją kontrolą: technika, dobór ciężaru, tempo i bezpieczeństwo.
- Pełna opieka podczas każdej sesji
- Praca nad techniką i wadami postawy
- Bezpieczne wejście po przerwie lub kontuzji
- Elastyczne terminy między dyżurami
Dla osób spoza Lublina
Prowadzenie online
Plan treningowy i opieka na odległość. Rozwiązanie dla osób, które trenują samodzielnie lub w swojej siłowni, ale chcą mieć kogoś, kto pilnuje kierunku.
- Plan treningowy pod Twój sprzęt i grafik
- Weryfikacja techniki na podstawie nagrań
- Wsparcie żywieniowe i nawykowe
- Regularne korekty planu
Pełna oferta
Wycenę omawiamy indywidualnie po treningu próbnym.
Efekty
Dwie historie, które mówią najwięcej
Postawa i pewność siebie
Mężczyzna, ok. 50 lat
Zaczynaliśmy od poważnej wady postawy i braku wiary w to, że coś jeszcze da się zmienić. Dziś to sprawny, dobrze wyglądający i pewny siebie człowiek.
Redukcja i sport
Podopieczna — minus 30 kg
Redukcja około trzydziestu kilogramów, a po drodze starty w zawodach trójboju siłowego z dobrymi wynikami. Z osoby, która chciała schudnąć, w osobę, która rywalizuje.
- praktyki jako trener personalny
- 6 lat
- zadowolonych klientów
- 100%
- Fitness Club Forum, ul. Obywatelska 8
- Lublin
- stacjonarnie, online lub w formie mieszanej
- Hybryda
praktyki jako trener personalny
zadowolonych klientów
Fitness Club Forum, ul. Obywatelska 8
stacjonarnie, online lub w formie mieszanej
O mnie
Hubert Wąsacz
Trenuję ludzi od sześciu lat. Pracuję w Fitness Club Forum przy ulicy Obywatelskiej 8 w Lublinie, a większość moich podopiecznych to osoby po czterdziestce — w dużej części ze służby zdrowia, z napiętym grafikiem i realnym brakiem czasu.
To, co słyszę od nich najczęściej, to że na sali nie czują się nieswojo. Konsultacja nie jest sztywnym przesłuchaniem, a plan nie jest natłokiem informacji, z którym zostają sami. Dlatego większość osób, które do mnie trafiają, zostaje na dłużej.
Nie obiecuję wyników, których nie da się dowieźć. Za to biorę odpowiedzialność za kierunek, technikę i za to, żebyś wiedział, po co robisz każdą rzecz w planie.
Najczęstsze pytania
To, o co pytają przed pierwszym treningiem
Zapis na konsultację
Zacznijmy od rozmowy
Zostaw imię, numer telefonu i porę, o której mogę zadzwonić. Oddzwonię, ustalimy termin treningu próbnego i sprawdzimy, czy chcemy razem pracować.
- Kontakt zwrotny możliwie najszybciej — zwykle jeszcze tego samego dnia.
- Rozmowa bez presji sprzedażowej i bez zobowiązania.
- Wolisz od razu porozmawiać? 887 886 853